抽烟斗之无害健康，主要原因是抽烟斗不把烟吸入（Inhale）肺里。

 美国卫生总长Surgeons General（就是在香烟上印上警语的美国健康主管机关）在抽烟与健康公报的第92页上写着“Pipe smoker who don't inhale live longer than non-smoker（with a death rate 20% lower than non-smoker）抽烟斗而不把烟吸入肺里的人比不抽烟者长寿（死亡率比不抽烟者低20%）”。其原因可能是抽烟斗的人的性格本质——冷静而且情绪稳定。 抽烟斗与抽香烟是不同的，抽纸烟的人大部份成瘾，必须不断抽大量的烟，并将烟吸入肺里才过瘾，抽烟斗因为不把烟吸入肺里，所以不会上瘾。另外，烟斗专用的烟草不含制造纸烟时所添加的任何化学物。

台大医院心脏外科权威朱树勋教授在“冠状动脉性心脏病的开刀治疗”一文中也指出：「抽烟不但与肺癌及很多呼吸道疾病有关，与心脏病也有莫大的关系。根据各方统计，抽烟者得心脏病或死于心脏病的为不抽烟者的二至六倍，且其危险性与抽烟多寡成正比。戒烟之后则得心脏病之危险性下降，因此已有烟瘾的人，现在如能下决心立即戒掉，为时尚未太晚。抽雪茄与烟斗的人，得心脏病的危险性并无多大增加，这可能因为这种烟很少吸进去的关系。」

 烟斗客因人而异，每个人有自己的限度，超过这限度，很奇怪的，这斗烟就会变得不够好抽，而不想抽。抽香烟的人则受制于烟瘾，非抽不可。 烟斗客只有在两种情境下才会拿出烟斗： (1) 心情平静、心境轻松时才会坐下来舒舒服服的点上一斗烟，然后悠哉的享受30～40分钟，入定般的身心解放。 (2) 心情焦虑之下藉一斗烟来纾解情绪。 ＞

在美国连广告都可以说“烟斗客较长寿”。 烟斗客享受烟斗之道，与某些人用冥想打坐来纾解紧张有异曲同工之处。 压力（Stress）是百病之源，不去谈抽烟或抽烟斗对纾解压力有多少帮助，如果你不是较无压力、较不紧张的人，你绝对不可能成为一位烟斗客。

戒烟太容易（难）了，因为有人戒了一千次。以抽烟斗来戒烟是最好的方法，它比戒烟口香糖或贴片更有效。经由抽烟斗而逐渐脱离尼古丁之瘾，将坏习惯逐步转变为嗜好，其立即的好处就是改抽烟斗的那一刻，就不再把烟吸入肺里。 改抽烟斗之后，大部份人就很难再抽回纸烟，因为抽烟斗的享受，与抽纸烟是绝对无法相比的，甚至你会开始厌恶燃烧纸烟带来的异味，这才发现原来自己以前多讨人厌。